Sökresultat för: Stress

En negativ spiral

Jag har läst några av inläggen som jag skrev för två år sedan idag. Då pluggade jag en kurs i Java och hade plugg upp över öronen. Så mycket att jag till slut inte orkade mer. Jag hade hjärtklappning och sov mindre än 6 timmar i flera dagar. Några dagar innan tentan åkte jag till jourvårdcentralen för att jag var desperat. Dom kunde tyvärr inte hjälpa mig mer än att lyssna. Dagen därpå ringde jag vårdcentralen som bara sa åt mig att vara hemma. Jag hade pluggat alldeles för mycket och var konstant hög på adrenalin för att orka fortsätta bara lite till. Men det gick till slut inte och jag behövde vänta med att skriva tentan och avsluta kursen.

Jag var mentalt sjukskriven i en vecka för att kunna återhämta mig. Fortfarande så här två år senare har jag fortfarande svårt för kraftiga adrenalinpåslag och för mycket stress. Därför hamnar jag ibland i en negativ spiral av dålig sömn och stress. Just en sådan spiral är jag i nu.

I måndags kväll hade jag svårt att somna på grund av de dubbla tentorna jag skulle skriva dagen efter. I tisdag var jag helt slut men hög på adrenalin vilket gjorde att jag hade svårt att somna igen. Igår blev jag mer och mer stressad desto mer klockan blev. Just nu är jag otroligt trött men känner av stressen för att inte kunna somna igen.

Som tur är har jag inga föreläsningar i morgon och jag har roliga saker att se fram emot. Imorgon kväll ska jag träffa en vän som jag skulle ha firat nyår med och på lördag ska jag på museum. Jag har nämligen lärt mig att distraktion fungerar bra för att bryta sådana här spiraler.

Utsikt över Seine och Paris, 2:a januari 2022

Trimma hjul

(Varning för stavfel och/eller missade ord/bokstäver)

Jag är trött, borde egentligen bädda ner mig själv i sängen men orkar inte flytta mig från skrivbordet. Jag har äntligen en ny skrivbordsstol och slipper sjunka ner till golvet var och varannan minut. Nu kvarstår det bara att lista ut hur jag kan trimma hjulen så att de rullar så bra det bara kan och hur jag ska justera ryggstödet för så som det är nu får jag faktiskt lite ont i ryggen. Dessutom ska jag lista ut vart jag kan slänga min gamla stol. Det får bli ett projekt för lördagen.

 

Annars då? Jo tack, jag pluggar tenta och jobbar. Känner mig som en instängd hamster igen som bara springer på i sitt hamsterhjul. Som tur är, är jag som sagt ledig i helgen och oj vad det ska bli skönt. Hade så gärna velat vara ledig i morgon också men jobbet kallar.

 

Nej, nu ska jag sova. Hörs någon annan gång.

Update

Jag är tillbaka från en veckas sol- och badsemester på Kreta. Leanders pappa gifte sig och bjöd med barn och respektive.

 

Önskar att jag kunde visa massa bilder redan nu men de är kvar i kameran… Vi landade runt 04 i morse och kom hem vid halv 6. Som tur är, är jag ledig i helgen så jag har möjlighet att både få ordning på mitt rum, kurser, jobb och föra över bilder.

 

Min ATT- GÖRA-LISTA är snart 2 km lång känns det som… Men men, livet rullar på även efter en semester.

 

Godnatt 😴